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➀カウンセリング・ゴルフボディチェック

身体の状態を把握するためにカウンセリングとゴルフボディチェックを行います。
カウンセリングでは、現在の痛みの状況やゴルフの実施状況を主に、過去のケガや病気、日時生活動作についてなど幅広くお聞きします。ゴルフボディチェックでは、JGFO(ゴルフフィットネス協会)作成のボディチェックシートをもとに、体の柔軟性などを客観的に評価します。腰痛以外にも、肘や膝の痛み予備軍などの評価もできるので大変重要な指標としております。

⓶施術

状態に合わせて施術を行います。基本的には筋膜リリース・鍼灸を併用またはどちらかを行います。チェック項目から必要なストレッチやトレーニングを行います。

⓷自宅で行うストレッチ指導

ゴルフ腰痛は、治療時間だけでは効果的ではありません。ご自宅などでできるストレッチやトレーニング方法をしっかりとお伝えします。ご自身で行っているストレッチがあっているかなどもお気軽にご質問ください。治療で筋肉のケアを行い、ストレッチでその効果をより高める、そしてセルフエクササイズなどで体を強くする。痛みが起こった部分は、以前よりも弱くなります。痛みを避ける動きにもなるのでその部分の筋力は落ちます。ですので、ゴルフ腰痛は痛みのコントロールから、その部分を強くするためのトレーニングがセットになっています。再発のリスクも低くすることが出来ます。

⓸治療プランのご提案

最後にゴルフ腰痛改善のための治療プランをお伝えします。定期的に施術を組み込むことで早期の回復を狙います。施術や治療プランに賛同頂ける場合はお申し付けください。